NOUVEAUTÉ 2025 !

 

Un grand merci à Mohamed, notre professeur de cardio, qui a animé cette activité avec passion et énergie pendant plusieurs années. Il quitte notre département pour relever de nouveaux défis – nous lui souhaitons plein de réussite dans cette nouvelle aventure !

 

Mais rassurez-vous : dès la rentrée de septembre 2025, Gaëlle, déjà bien connue pour ses cours de Zumba, Pound et Pilates, prendra le relais avec un tout nouveau programme cardio ! De quoi continuer à bouger, transpirer… et s’amuser !

 

SE TONIFIER ET BOOSTER SON ÉNERGIE AVEC LE CARDIO FITNESS

 

Une activité accessible à tous

Le cardio fitness est une discipline complète, adaptée à tous les âges et à toutes les conditions physiques. Que vous soyez débutant ou habitué au sport, cette activité vous permet de faire travailler votre cœur en douceur en augmentant progressivement votre rythme cardiaque. Vous renforcez ainsi votre muscle cardiaque, améliorez votre endurance et contribuez à votre santé globale.

 

Brûler des calories et tonifier son corps

Au-delà des bienfaits pour le cœur, le cardio fitness est une méthode efficace pour brûler des calories et sculpter votre silhouette. Que vous souhaitiez raffermir des zones précises — jambes, abdos, bras — ou simplement retrouver plus d’énergie et de vitalité, le cardio fitness s’adapte à vos objectifs. Vous pouvez pratiquer avec ou sans matériel, ce qui offre une grande variété d’exercices pour progresser à votre rythme.

 

Un moment de plaisir et de bien-être

Les séances de cardio fitness se déroulent en musique, dans une ambiance conviviale et motivante. L’énergie du groupe vous encourage à vous dépasser tout en partageant de bons moments. C’est une parenthèse idéale pour évacuer le stress du quotidien, oublier les contraintes familiales ou professionnelles, et vous recentrer sur vous-même.

 

Un investissement pour votre santé

Pratiquer régulièrement le cardio fitness, c’est s’offrir un temps précieux pour prendre soin de son corps et de son esprit. Vous gagnerez en endurance, en confiance, et apprendrez à écouter les besoins de votre corps. Le seul impératif ? Venir avec la volonté de vous faire du bien et de laisser vos soucis au vestiaire !