Activité

Zumba

La Zumba Adutes et Teens

 

Pour pratiquer la Zumba, il suffit d’aimer la musique et d’avoir envie de mouiller le maillot !

 

A la fois ludique et motivante, la Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l'ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l'endurance. Elle permet de décompresser après une journée difficile. Une séance de Zumba permet de brûler jusqu'à 500 kilocalories par heure.

 

La Zumba combine plusieurs danses latines comme la salsa, le merengue, la samba, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes, ou actuelles. Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles. Gaelle intègre dans ses séances des chorégraphies personnelles et modernes.

 

La Zumba favorise le développement de la coordination et de l'équilibre. Toutes les parties du corps travaillent en harmonie, ce qui demande une certaine gymnastique intellectuelle. Vous développerez votre rapidité d'esprit, gagnerez en souplesse et apprendrez à bouger de façon harmonieuse. 

 

La Zumba Kids

 

Toujours en musique, les pas sont adaptés aux enfants. Gaelle ajoute des jeux, décompose les chorégraphies pour que les enfants développent leur coordination et leur sensibilité au rythme, au tempo de la musique. Durant 45 min, les enfants se dépensent, bougent et s’amusent au sein d’un petit groupe.

 

ZUMBA - Kids

Lieu : Salle des Fêtes - Fontaine-la-Guyon
Tarif : 90 euros
Nombre de places restantes : 2/30
Spécificités : MERCREDI de 17h30 à 18h15 - Cours pour les enfants de 6 à 12 ans (primaire)

ZUMBA - Teens

Lieu : Salle des Fêtes - Fontaine-la-Guyon
Tarif : 90 euros
Nombre de places restantes : 17/30
Spécificités : MERCREDI de 18h30 à 19h15 - Cours pour les enfants de 12 à 17 ans (collège)

ZUMBA - Adultes

Lieu : Salle des Fêtes - Fontaine-la-Guyon
Tarif : 120 euros
Nombre de places restantes : 6/30
Spécificités : MERCREDI de 19h30 à 20h30 - Cours pour les adultes
Zumba



 

 



Votre Professeure : Gaëlle RAMEL

 

Je suis membre active de Familles Rurales Fontaine-la-Guyon depuis 2009. C’est en inscrivant mon fils au Centre de Loisirs, alors géré par l’association, que j’ai fait la connaissance de personnes actives, dynamiques, et dévouées pour proposer aux habitants de Fontaine la Guyon de nouvelles activités et des événements festifs.

 

En découvrant la Zumba en 2010, j’ai trouvé un professeur qui nous a proposé ses cours pendant deux ans. Cette activité mêlant énergie, dépense calorique et danse a été une révélation pour ma part. J’avais trouvé le sport qui m’a permis d’allier mon besoin de perte de poids et le plaisir que j’ai à danser depuis mon plus jeune âge.

 

Je suis devenue Zumba Instructor en novembre 2014. J’ai alors fait mes premiers pas de professeure de Zumba en montant sur la scène de la salle des fêtes de Fontaine-la-Guyon la même année. C’est alors que j’ai découvert à quel point j’adore transmettre l’énergie que me procure la musique et la danse.

 

En plus de mon métier d’enseignante, ma nouvelle passion pour le sport m’a poussée à devenir Animatrice sportive en 2016. J’ai obtenu le CQP ALS option AGEE. (Certificat de Qualification Professionnel (Activité de Loisirs Sportifs) option Activités Gymniques d’Entretien et d’expression).

 

Ce diplôme en poche m’a permis de proposer mes services et d’étendre mes compétences.