Pilates — Une harmonie entre force et douceur

Le Pilates est une invitation à renouer avec votre corps et votre esprit. Cette discipline allie concentration, précision et respiration contrôlée pour un travail en pleine conscience. En suivant un rythme lent et profond, chaque mouvement devient un exercice d’équilibre entre force intérieure et douceur.

Les bienfaits du Pilates

Pratiqué régulièrement, le Pilates renforce la sangle abdominale et le périnée, améliore votre posture, affine la taille et développe souplesse et équilibre. Les articulations des poignets et des genoux sont aussi renforcées grâce à des exercices adaptés. Ce moment privilégié vous permet de redécouvrir votre corps dans un esprit de bien-être.

Une pratique accessible et complète

Les cours se déroulent sur tapis, accompagnés de petits accessoires comme le ballon paille ou le gros ballon. La musique est présente en douceur ou parfois absente, pour mieux favoriser la concentration et l’écoute de soi.

L’énergie de Gaëlle au service du Pilates

Même si le Pilates est une discipline douce, Gaëlle y insuffle sa touche d’énergie et de dynamisme, rendant chaque séance à la fois efficace et motivante. Vous apprécierez son enthousiasme, sa bienveillance et sa capacité à s’adapter à tous les niveaux.

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