Activité

Pilates

Pilates – Une main de fer dans un gant de velours

 

Une activité pour renouer avec son corps et son mental. La concentration est de mise. Il s’agit de maîtriser sa pensée, de réaliser des mouvements précis, en pleine conscience, en suivant le rythme d’une respiration thoracique lente et profonde. Le Pilates est une activité tendance douce mais intense. En pratiquant de manière assidue, la progression est exceptionnelle.

 

Pratiquer le Pilates renforce le périnée et la sangle abdominale, améliore l'équilibre et la souplesse, affine la taille. Les poignées et les genoux sont souvent sollicités. Cette pratique sportive vous fera redécouvrir votre corps et vous offrira un moment privilégié.

 

Le cours se déroule avec peu ou pas de musique. Cette discipline se pratique sur un tapis avec différents accessoires: un ballon paille ou un gros ballon.

 

Si le Pilates est une pratique douce, Gaëlle ne manquera pas d’y apporter la touche d’énergie qui la caractérise !

 

PILATES

Lieu : Salle des Fêtes - Fontaine-la-Guyon
Tarif : 150 euros
Nombre de places restantes : 0/26
Spécificités : JEUDI de 18h20 à 19h20
Pilates






Votre Professeure : Gaëlle RAMEL

 

Je suis membre active de Familles Rurales Fontaine-la-Guyon depuis 2009. C’est en inscrivant mon fils au Centre de Loisirs, alors géré par l’association, que j’ai fait la connaissance de personnes actives, dynamiques, et dévouées pour proposer aux habitants de Fontaine la Guyon de nouvelles activités et des événements festifs.

 

Je suis devenue Zumba Instructor en novembre 2014. J’ai alors fait mes premiers pas de professeure de Zumba en montant sur la scène de la salle des fêtes de Fontaine-la-Guyon la même année. C’est alors que j’ai découvert à quel point j’adore transmettre l’énergie que me procure la musique et la danse.

 

Le Pilates est venu à moi durant une formation. Cette activité est par ailleurs complémentaire à toutes les autres disciplines que j'enseigne. Finalement, je démarre tous les premiers cours de Pound par des basiques du Pilates: postures, ventre serré, gainage, dos droit. Ma nouvelle passion pour le Yoga et mon évolution de carrière d'animatrice m'ont naturellement amenée vers le Pilates.

 

Ce diplôme en poche m’a permis de proposer mes services et d’étendre mes compétences.