Le Pound – Rock N Roll

Tout droit venu des États-Unis, le Pound a commencé à faire fureur dans les salles de sport françaises en 2014. Surnommée "la Rockstar du fitness" par le New York Times, cette discipline inventée par deux Californiennes passionnées de sport et de percussions, met l'accent sur le sens du rythme et la bonne humeur.  

Concrètement, cette discipline fitness est un savant mélange entre la danse et le Pilates. Elle se pratique avec deux bâtons qui rappellent les baguettes d'un batteur et servent à ponctuer les mouvements. Le but de cette activité est de se dépenser et de travailler les muscles de son corps tout en s'amusant.

Dès le début du cours, la musique retentit et on commence à frapper les baguettes entre elles ou contre le sol pour marquer le rythme. On réalise de nombreux mouvements et on tient des poses pendant quelques minutes pour faire travailler tous ses muscles. Le Pound demande beaucoup de coordination : alors qu'on enchaîne les squats pour muscler ses fessiers, on frappe ses baguettes au-dessus de sa tête, puis contre le sol lorsque l'on plie les jambes. 

Au cours d'une séance, on enchaîne aussi avec des exercices en position assise pour faire travailler ses abdos. Les jambes pliées et décollées du sol, on oriente son corps vers la droite puis vers la gauche, pour frapper les baguettes contre le sol. Les Ripstix et la musique électronique apportent un côté très ludique à cette discipline. Une expérience originale dans une très bonne ambiance.