Le retour de la sophrologie à la rentrée 2026

Après une interruption de deux ans, l’association Familles Rurales Fontaine-la-Guyon a le plaisir d’annoncer le retour de la sophrologie dès la rentrée 2026.

Cette activité, très appréciée par le passé, sera de nouveau proposée aux adultes, avec une approche accessible à tous, sans prérequis.

Nous sommes heureux de confier ces séances à Julie, nouvelle intervenante au sein de l’association, qui proposera un accompagnement bienveillant et adapté aux besoins de chacun.

 

Une méthode douce pour retrouver équilibre et sérénité

La sophrologie est une pratique qui associe respiration, mouvements doux et relaxation, dans le but de favoriser un état de calme et d’équilibre au quotidien.

Elle permet notamment de :

• mieux gérer le stress
• apaiser les émotions
• relâcher les tensions physiques
• prendre du recul face aux situations du quotidien

Les séances de groupe sont conçues comme de véritables temps de pause dans la semaine, permettant à chacun de se recentrer et de se reconnecter à ses ressentis.

 

Une pratique accessible et bénéfique

Au fil des séances, les participants pourront ressentir :

• une diminution du stress et des tensions
• une amélioration du sommeil
• une relation plus apaisée à leurs émotions
• une sensation générale de mieux-être

Les exercices proposés sont simples et facilement reproductibles à la maison : respiration, mouvements doux, relâchement corporel et relaxation guidée.

Le cadre collectif apporte également une dimension soutenante, tout en respectant le rythme et les besoins de chacun.

 

Les horaires et modalités d’inscription seront communiqués prochainement.